Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

арнуво

Верхний пост


Меня зовут Варя. Я иллюстратор из Сибири.
— с 2011 по 2018  я жила в Азии — на острове Бали в Индонезии, а до этого — в Таиланде.
— Сейчас вернулась в Сибирь, готовлюсь к очередному перемещению.
— В основном я рисую: для стоков, на заказ, показываю процесс и зарисовки.
— Воспитываю мальчика.
Путешествую.
Пою.
Занимаюсь спортом. Укрепляю спину.
Думаю. Размышляю о природе красоты.
— Делюсь полезным и найденным прекрасным.
Люблю.


Collapse )

Collapse )

А теперь самое время представиться вам)

С помощью этого журнала я встретила много офигенных людей, часть из которых превратилась из жж-френдов в настоящих друзей. Поэтому, если вы живые, настоящие, интересные люди, а не охотники за числом подписчиков — я буду рада общению.
promo varka april 17, 2019 21:47 Leave a comment
Buy for 100 tokens
Мечтаете заниматься стоковой иллюстрацией, но никак не можете начать? Этот курс поможет вам научиться превращать ваши эскизы на бумаге в качественный вектор. Вы сможете создавать красивую векторную графику, даже если вы раньше этого не делали. Вас ждут пошаговые инструкции от скетча…
арнуво

Почему я уехала из Азии?

После семи лет в юго-восточной Азии я приехала на год в родной город и готовлю тут очередное перемещение. А с ЮВА я решила завязывать. Многие мне пишут и спрашивают, как можно было Бали променять на Сибирь? Ну вот кааак?

На самом деле многие особенности со временем перестают быть очаровательными.

Например:
🌟 Азиатский менталитет. Например, когда люди улыбаются и что-то обещают, но они просто не хотят обидеть отказом. Но они, как не собирались что-то делать, так и не будут. И вот волшебное слово #tomorrow, которое обозначает любой день кроме сегодня. Вот любой день когда-нибудь в будущем.
🌟 Сезон дождей. Когда любимая одежда покрывается чёрными точками плесени, а техника отсыревает и перестаёт работать. А в дверном косяке растут грибы. Крыша протекает, но чинить её никто не торопится. Как в недорогих домиках, так и на огромных виллах.
🌟 Отсутсвие тротуаров. И парков. И детских площадок вообще. Ну кроме больших городов.
🌟 Люди, занятые ничем. Сёрф и йога — хорошо конечно. Но когда это единственные ролевые модели, которые окружают ребенка, это лишает его понимания того, как может быть в реальной жизни.
🌟 Выстраивать близкие коммуникации с людьми совершенно иных менальностей очень сложно. А ещё я устаю долго на английском общаться.
🌟 Змеи, насекомые (от полной кухни муравьёв до огромнейших тараканов), бродячие собаки прочая живность. Хотя по птичьему пению я скучаю.
🌟 Медицина. Как попало и чудовищно дорого. Перевязка после падения с байка — 100 долларов. Удалить жировик — тысяча. Тысяча долларов за удаление жировика.
🌟 Одежда. Женщине с ростом 174, ногой 40 и грудью 5 размера найти что-то по размеру и не хиппи-шмотки оооочень сложно. И я как бы не считаю себя великаншей. Может, зря)

И вот вроде, и холодно тут, и неприветливо. А потом обнаруживаешь простые, давно забытые радости:
🌟Ванна с горячей водой. И этой воды хватает на всю ванну.
🌟 Гуляешь и не обливаешься потом. И ветерок обдувает!
🌟 И макияж не стекает с лица
🌟 И молочные продукты
🌟 и много ещё чего.

арнуво

Железо

Я постоянно натыкаюсь на записи людей, которые жалуются на вялость, усталость и апатию. Люди ищут причину в лени, пытаются собрать себя и очень огорчаются, если не удаётся это сделать.
Возможно, причина физиологическая, поэтому не корите себя за «лень», а попробуйте сдать анализы.

К врачам для этого идти не обязательно, можно просто сдать в лаборатории и сравнить с нормой. Я, вот, например, выяснила, что у меня железо в два раза ниже нижней границы нормы. Теперь мне не удивительно совсем моё вялое состояние.
В условиях дефицита железа развивается кислородное голодание, что нарушает нормальную работу клеток, органов, тканей, и первыми страдают головной мозг и сердце. По данным медицинской статистики, тотальное большинство людей недополучают железо хронически, и долгое время состояние это является скрытым.

Collapse )

Будьте здоровы)

арнуво

Большой ответ на вопрос про мою трансформацию

Был в комментариях один вопрос:
«И как это вы добились такого?? Диеты или физкультура?? Или медицина постаралась?»

Вот мне интересно, чем тут может медицина помочь? Резекция желудка? Липосакция работает локально. Что ещё? Нанороботы, чтобы сокращали мышцы без моих усилий? Что?

Нет никакой волшебной палочки, как бы ни убеждали нас производители магических пилюль. Здоровое питание и здоровая активность. Всё. Других вариантов нет.

Диеты дают дряблое унылое тело. Один только сорт сделает сильнее, но вряд ли стройнее, если есть как попало.
Любые перекосы в питании в сторону монодиет дадут дефицит прочих веществ, что скажется на здоровье. Голодание вызывает последующие зажоры. Препараты вообще к чему угодно могут привести. Вам своё тело не жалко? Оно у вас одно.
Только в паре разумное питание и физкультура дадут результат.


Что-то эти ракурсы нифига не украшают лицо. Особенно, если оно мокрое и красное)) И поперечный шпагат мой совсем никакой(Hello, Sunday)
Меня удивляет то, что до сих пор есть люди, которые верят в диеты на кефире и огурцах, лечебное голодание, китайские таблетки, жиросжигающие пояса или что-то там ещё в том же духе. Почему? Столько сейчас здравой и разумной информации доступно. Не хватает умственных способностей для анализа информации?
Причём, ощущение, что никого ничему даже собственный печальный опыт не учит. Похудела на огурцах (слилась вода, обвисла кожа), дорвалась до нормальной еды — набрала в два раза больше. Огурцы не работают! Что теперь? Дюкан! Ого, как худеется! Только что-то печени плохо. Плюнула — вернулась к бытовому обжорству. Урезала калории до 600 в духе паблика «40 кг» — привет аменорея. И так дальше по кругу до бесконечности. Опять же мелькают банеры «Узнай, как похудела Гагарина!». А там какие-нибудь ягоды Годжи. В лучшем случае. Обычно полунаркотические препараты, чтобы ускорить обмен веществ. Ничего, что психика того. Зато худая и бодрая.

Ну ладно — молоденькие девочки ведутся на это — мама с папой здоровых привычек и знаний не привили, а у самих опыта пока мало. Но когда весьма взрослые люди так себя ведут — довольно странно.

Вот что это? Наивная вера в волшебную палочку или глупость? Или лень? Или правы производители все этих пилюль, поясов и обручей — современный потребитель незрел и наивен и сожрёт всё, что ему навязывают?

Ребятки, в современном мире, которым правят маркетологи, очень удобны такие — инфантильные, радостно потребляющие всё, что предлагает рынок. Это же тренд сезона и мастхэв. Мода на «здоровый образ жизни» — настоящий рай для промышленности — бесконечное спортпит, ноль калорий, лоуфэт, глютенфри и прочее позволяют продавать тот же промышленный шлак в новой, «здоровой» упаковке.

Думайте своей головой, анализируйте свой опыт, свои ощущения. Выбирайте ту еду и тот спорт, которые дают вам энергию, силу и лёгкость. А не потому что сейчас все сидят на кефире и крутят обруч. Или жрут куриные грудки и фигачат кроссфит. Что по-сути — одно и то же, если этот выбор продиктован модой, а не собственными ощущениями.
арнуво

Кто там хотел песен на русском?

Сегодня внезапно у меня заработала любимая игрушка и я не удержалась)
Вот так и вываливаю на вас — как с первого раза записалось, позже уже так вопить было неприлично — и без того, кажется, перепугала соседей)). А наутро я бы, наверняка, испугалась и вообще бы не стала.
Это моя личная терапия — страшновато слышать свой голос (вы даже не представляете, насколько он странный и чужой!), и публика, хоть и виртуальная, хоть и небольшая — всё равно есть.
И даже уже не задыхаюсь от ужаса. Ну... почти)
В общем, пока я не перепугалась — надо публиковать, хоть и в пятницу поздно вечером))

арнуво

Дрожащие руки и синдром самозванца

Когда я спрашивала про технику рисования Джоанны Басфорд, её ровность и четкость, кто-то из комментирующих ответил, мол, фигня-вопрос — просто у неё линии ровные.
— А что, у меня не ровные? — возмутилась внутри я, но внутри засело.
Скорее всего, автор комментария ничего такого не имел в виду, но с тех пор меня как подменили — руки начали дрожать. Особенно при рисовании на бумаге. Нет никакого undo, нет резинки, чтобы стереть, а есть только ужасно неуверенная рука. И страх, что я не молодец. Я же всегда гордилась своими линиями!

Я сейчас не жалуюсь на написавшего это человека, нет. И на дрожащие руки не жалуюсь. Я рассказываю о том, что часто похвалу мы воспринимаем как дежурную любезность, а критику находим там, где её и нет вовсе.
Людям с синдромом самозванца очень сложно отрастить броню и поверить в то, что ты сам молодец. Что всем не показалось. Все успехи кажутся случайными, а провалы — как раз-таки закономерными.
И все свои достижения видятся мнимыми, как хорошая мина при плохой игре.

Я поныла и перестала. А вы расскажите, что я не одна такая, а?

арнуво

Вопрос к знатокам

Раз уж я начала пытаться сразу рисовать в иллюстраторе, я спрошу кое-что важное. Я вспомнила, что именно в этом меня так раздражало — это когда ведешь красивую изогнутую линию, а он берет и делает вот так:



Что-то срезает, где-то наплывает неожиданными углами.
Это как-то лечится? Что надо подкрутить?
Я совсем не мастер иллюстратора же))
арнуво

Про спину

Еще в ноябре мне пришло письмо:

Меня очень обрадовало то, что в своих кастах, Варя, ты затронула тему "спина-осанка" и "о том, что спину надо беречь" :))
Варя, мм, а как до тебя это пришло? И что именно ты делаешь в перерывах от этой программки?
Дело в том, что я почти по 8-10 часов провожу за компом, хочу спросить - упражнений хватает или мой режим слишком плотный и опасный? У меня не болит спина или что еще. Но даже если я не за компом - то рисую руками за столом.
Но кажется надо что-то предпринимать.
Да, и еще я работаю по будильнику 45/15, и каждые эти 15 минут просто отвлекаюсь от монитора.


Ноябрь был уже давно, а я никак не могу написать — очень много всего получается.
Collapse )

Картинка как раз сейчас про спины рсуется. покажу кусочек))

арнуво

Вопрос к любителям инглиша и сериалов

Скажите, товарищи, чтобы такого посмотреть в оригинале?
Простого и не навязчивого, с приятными персонажами и без специфической профессиональной лексики (медицинской, научной или криминалистической)
А то я вынудила себя посмотреть полтора сезона друзей. Честно старалась, но идет очень туго. Посвежее бы чего...
  • Current Music
    The Greatest Romance Ever Sold (Jason Nevins Remix Edit) - Prince
арнуво

Стоковые паттерны

Я, к сожалению, умудрилась заболеть. Очень сложно рисовать и соображать ясно.
Поэтому просто покажу пачку стоковых паттернов.



Collapse )

Хорошей вам рабочей недели, котики!

Бонус: если кто-то не видел — страшно полезный урок smile_with_jul по рисованию паттернов