Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

арнуво

Верхний пост


Меня зовут Варя. Я иллюстратор из Сибири.
— с 2011 по 2018  я жила в Азии — на острове Бали в Индонезии, а до этого — в Таиланде.
— Сейчас вернулась в Сибирь, готовлюсь к очередному перемещению.
— В основном я рисую: для стоков, на заказ, показываю процесс и зарисовки.
— Воспитываю мальчика.
Путешествую.
Пою.
Занимаюсь спортом. Укрепляю спину.
Думаю. Размышляю о природе красоты.
— Делюсь полезным и найденным прекрасным.
Люблю.


Collapse )

Collapse )

А теперь самое время представиться вам)

С помощью этого журнала я встретила много офигенных людей, часть из которых превратилась из жж-френдов в настоящих друзей. Поэтому, если вы живые, настоящие, интересные люди, а не охотники за числом подписчиков — я буду рада общению.
promo varka april 17, 2019 21:47 Leave a comment
Buy for 100 tokens
Мечтаете заниматься стоковой иллюстрацией, но никак не можете начать? Этот курс поможет вам научиться превращать ваши эскизы на бумаге в качественный вектор. Вы сможете создавать красивую векторную графику, даже если вы раньше этого не делали. Вас ждут пошаговые инструкции от скетча…
арнуво

Почему не нужно пытаться быть постоянно продуктивным?

Находясь в современном цивилизованном обществе, даже если и только посредством Интернета, крайне сложно избежать давления этого общества, которое предписывает людям постоянно находиться в процессе. Выше! Быстрее!Сильнее!
Постоянно мелькают статьи о том, как мало мы используем наш мозг, как стать максимально продуктивным, включить таймер и использовать каждую минуту с пользой. И потихоньку начинаешь ощущать себя слабым и никчемным. Другие-то ого-го, сколько успевают в тех же сутках!

Со стоками ситуация ещё и усугубляется тем, что нет конкретных задач, сроков и дедлайнов. Столько всего хочется успеть! Мысли бегут в разные стороны — только успевай записывать! И мы начинаем хвататься за них, и за другие и за третьи. И тут ещё симиляров и перекрасов надо, и вот эту модную тему потрогать, ох, ещё бы и Новый год успеть... Естественно, не выполненные задачи стимулируют чувство вины.

На женщин в этом смысле в нашем патриархальном обществе взвалено по умолчанию сразу несколько довольно больших задач.
Помимо зарабатывания денег вменяется:

  • Ведение хозяйства (чистый дом, вкусная разнообразная еда, стирка, глажка и так далее, иначе тыжеженщина, это же святой женский долг!),

  • Так называемы товарный внешний вид (красивая модная одежда, макияж, стройное спортивное тело, желание и умение нравится, а иначе кто ж на такую посмотрит и умрешь одна с кошкой)

  • Дети. Я не знаю, у кого это легко и просто. На всех этапах это колоссальное количество времени и сил. Особенно в то время, когда они круглосуточно дома. Но и когда они в саду/школе, с ними нужно делать уроки, водить на секции, читать, гулять, постоянно учить чему-то в бытовом и психологическом плане. Но как работу это тоже никто не рассматривает.

И только попробуй быть не успешного во всех этих сферах — заклюют — другие же успевают!
Я не знаю, кто успевает — мне кажется каждый из этих пунктов отдельной полноценной работой. Но мы привыкли, нам кажется это абсолютной нормой, просто важно быть продуктивнее. Ещё немного, ещё чуть-чуть и всё получится.

Так и формируется это чувство вины. Хочется быть везде молодцом, а это практически не достижимо. И вот эти эффективные другие женщины из инстаграма — с идеальными телами, с макияжем, причёсками, с чистыми нарядными детьми ну и с карьерой, обязательно успешной.Collapse )


арнуво

Теннис

В прошлые выходные был теннисный турнир в лёшкиной спортшколе.
Мальчик мой... ну, скажем так, не выиграл. Но бился все пять раз до конца и проигрывал с минимальным отрывом, что для того, кто занимается всего семь месяцев, вполне неплохо.
Опыт проигрышей — важный и ценный не менее, чем опыт легких побед. Зато теперь цели и осознанность дожны стать иными.

Взяла опять камеру — пощелкала немного.
Загрузила одну фотку. Не зря фотошопила все логотипы — фотография начала тут же продаваться))) Думала, что не очень стоково вышло (ну там, радостные чистелькие дети красиво позируют), ан нет — пошло))
Не буду воображать себя фотографом — скажу, чтов хорошо разогнанном портфеле нормально идет любой тип контента. Если натура симпатичная, конечно))


Мальчик мой... ну, скажем так, не выиграл. Но бился все пять раз до конца и проигрывал с минимальным отрывом, что для того, кто занимается всего семь месяцев, вполне неплохо.Ещё одна фотография Лёшки и всё на сегодня, честно))На заднем плане мальчик, который сегодня всех победил.
In motionЕй-е! Уже дважды купили)) Не зря фотошопила все логотипы))) думала, что не очень стоково вышло, ан нет — пошло))
арнуво

Про спорт

Прошлая неделя выдалась у нас с Лёшкой неделей спортивных достижений.

Лешка сдавал аттестацию на свой первый цветной пояс по карате. Причем, всего после трех месяцев занятий, хотя нужно было отзаниматься минимум шесть.
У него это было первым подобным мероприятием и он очень волновался, что забудет все каты.
На месте оказалось, что сдавать они будут не по одному, а группами и ему сразу стало легче.




Collapse )

А теперь про меня))

Я уже писала, что совсем завязала со спортом в последнее время и начались проблемы со здоровьем. Поэтому пришлось скорее возвращаться. И я вернулась. На вертикальный турник))

Ужжасно тяжело, я ужасно тяжелая и неподвижная стала, синяков море, но я тоже страшно собой горжусь и после каждого занятия считаю себя практически чемпионом, вот, прошла месячный базовый курс и даже сдала свой зачёт. Продолжаю дальше))




И вот тут у меня вопрос к Омским (ну, вдруг)) читателям. Даже два:

1. Хороший сенсей по карате в Омске. Хочу попытаться на каникулах взяять сыну несколько уроков на понятном языке. Мне каждется, он механически повторяет двтжения, плохо понимая смысл.

2. И по моему виду спорта тоже хочу школу. Мне интересна разница в методиках преподавания в разных странах))


И, да, с 20 декабря буду в Омске, готовлю семинары про стоки. Детали — каминг сун.
арнуво

Бодипозитив

Этим летом, читая всякое феминистической направленности, как-то очень зависла, не в силах понять — то, что я делаю с собой, со своей внешностью, со своим телом — я это делаю действительно для себя или это продиктовано глубоко сидящими внутри меня патриархальными установками о том, как должна выглядеть женщина. И не подменяю ли я сама понятия, выполняя все эти "для себя", а на самом деле, чтобы соответствовать неким эстетическим идеалам, принятым в обществе.

В общем, поздравьте, доконать себя мне удалось довольно быстро, вопрос пары-тройки месяцев. Или же мой организм так чутко реагирует — не знаю.
Что я для этого сделала? Максимально снизила физическую нагрузку, зато работать стала днями и ночами, сбила нафиг режим дня и питания. Вот совсем что попало и когда попало ела.

И что в итоге? Пару недель назад начала кружиться голова во время работы. Очень. Пришлось просто перестать работать, чтобы проанализировать своё состояние и понять, куда двигаться дальше. Благо, подвернулись школьные каникулы и я смогла без угрызений совести не работать, а поехать к друзьям и отдыхать. Осознанно отдыхать, меняя виды деятельности.
И вот я подошла к тому, что мне стало тяжело жить в этом теле. Оно стало неповоротливым, быстро утомляемым, тяжелым во всех смыслах.
Я сейчас сознательно избегаю оценок веса с точки зрения внешности, только физические ощущения. Какие-то вещи, которые давались мне легко и просто перестали даваться вообще. Шея хрустит, ноги не разгибаются, про свой нечестный позвоночник вообще молчу(( Я стала огромным неповоротливым чудищем. И мне оно не нравится. Совсем. Оно медленно двигается, медленно думает, зато устаёт очень быстро.

В общем, один эксперимент закончился, и теперь я начинаю новый — про возвращение себе себя. Спорт, питание, сокращение времени за компьютером.
Возможно, я нахожусь уже на пределе такого возраста, когда такие фокусы с запусканием себя ещё проходят, а дальше уже не будут. Поэтому — хорошо, что сейчас я буду взаимодействовать со своим телом куда осознаннее, делая то, что нужно делать, для себя.
Действительно для себя, а не для условной привлекательности для условных кого-то там.


Делать ничего . Даже селфичек почти нет. Только мальчик везде.
арнуво

Жизнь высоких достижений

В России любое детское занятие — будь то спортивные секции, музыкальные школы, танцы — это спорт высоких достижений. В широком смысле этого слова. Либо ребёнок с пяти лет ежедневно по три часа, целеустремленно живет только этим, нацелен на достижения, на преодоления. Первый или никакой. Либо "всё, поздно, "он ничего уже не добьётся" и прочее в этом стиле. Травмы, драмы, когда выясняется, что ребёнок больше ничего толком не умеет и не знает. Зато на выходе у страны — золото на международных конкурсах и олимпиадах, а у основной массы людей на всю жизнь ненависть к с спорту/музыке или чем его донимали в детстве.

Откуда же тогда у людей возникнет любовь и радость от того, что они делают? Спорт, работа, ежедневные рутины? Будто людей заставляют соревноваться, конкурировать, когда это совсем не нужно.

Многие русские, которых я знаю, не умеют получать удовольствие от жизни. Просто не научили.Collapse )

Лёшка и его тренер. Сегодня в честь Галунгана не пришли другие дети и тренировка была индивидуальной)) И сразу фокус на месте и результаты круче))
арнуво

Очень суматошная неделя

Времени хватает только на работу и спорт. После которого я еле встаю утром))
Даже на сток ни одной закорючки не нарисовала за всю неделю))
Дважды вырубали свет посреди рабочего дня на 4 — 6 часов. Во всей деревне.  Где тут смайлик с выпученными глазами? Я уже спокойно реагирую на это и просто ложусь спать. Потом у ночных часов можно будет забрать))

Тут, оказывается, столько паники и ужаса навели с этими новыми превью. А я в суете своей даже не поняла — ужасаться или нет. Я знаю, что те, кто покупал картинки — будут покупать. А те, кто воровали — будут воровать. И глобально это разные категории людей. А все эти «у нас в студии по возможности воровали» не работают. Русский рынок ничтожен в общей массе. Не смотря на размеры страны. И вообще... Или я слишком увлечена всем прочим, чтобы паниковать. Нет ни времени, ни сил))
А вы паникуете или расслабились?

А ещё меня очень радует возможность живого общения вот с этой девушкой)))
Действительно, ощущение, будто сто лет её знала, просто давно не виделась. Знаете, что меня больше всего в ней восхищает? В ней есть жажда узнать и познать всё новое и интересное — уроки, мастер-классы, лекции. И в этом, как мне кажется, и есть главный секрет её успеха — в огромном любопытстве и желании развиваться.
Я очень рада, что она решилась начать путешествовать. Теперь её не остановить))


Finally! I've got selfie with @lubovmarkov
арнуво

Большой ответ на вопрос про мою трансформацию

Был в комментариях один вопрос:
«И как это вы добились такого?? Диеты или физкультура?? Или медицина постаралась?»

Вот мне интересно, чем тут может медицина помочь? Резекция желудка? Липосакция работает локально. Что ещё? Нанороботы, чтобы сокращали мышцы без моих усилий? Что?

Нет никакой волшебной палочки, как бы ни убеждали нас производители магических пилюль. Здоровое питание и здоровая активность. Всё. Других вариантов нет.

Диеты дают дряблое унылое тело. Один только сорт сделает сильнее, но вряд ли стройнее, если есть как попало.
Любые перекосы в питании в сторону монодиет дадут дефицит прочих веществ, что скажется на здоровье. Голодание вызывает последующие зажоры. Препараты вообще к чему угодно могут привести. Вам своё тело не жалко? Оно у вас одно.
Только в паре разумное питание и физкультура дадут результат.


Что-то эти ракурсы нифига не украшают лицо. Особенно, если оно мокрое и красное)) И поперечный шпагат мой совсем никакой(Hello, Sunday)
Меня удивляет то, что до сих пор есть люди, которые верят в диеты на кефире и огурцах, лечебное голодание, китайские таблетки, жиросжигающие пояса или что-то там ещё в том же духе. Почему? Столько сейчас здравой и разумной информации доступно. Не хватает умственных способностей для анализа информации?
Причём, ощущение, что никого ничему даже собственный печальный опыт не учит. Похудела на огурцах (слилась вода, обвисла кожа), дорвалась до нормальной еды — набрала в два раза больше. Огурцы не работают! Что теперь? Дюкан! Ого, как худеется! Только что-то печени плохо. Плюнула — вернулась к бытовому обжорству. Урезала калории до 600 в духе паблика «40 кг» — привет аменорея. И так дальше по кругу до бесконечности. Опять же мелькают банеры «Узнай, как похудела Гагарина!». А там какие-нибудь ягоды Годжи. В лучшем случае. Обычно полунаркотические препараты, чтобы ускорить обмен веществ. Ничего, что психика того. Зато худая и бодрая.

Ну ладно — молоденькие девочки ведутся на это — мама с папой здоровых привычек и знаний не привили, а у самих опыта пока мало. Но когда весьма взрослые люди так себя ведут — довольно странно.

Вот что это? Наивная вера в волшебную палочку или глупость? Или лень? Или правы производители все этих пилюль, поясов и обручей — современный потребитель незрел и наивен и сожрёт всё, что ему навязывают?

Ребятки, в современном мире, которым правят маркетологи, очень удобны такие — инфантильные, радостно потребляющие всё, что предлагает рынок. Это же тренд сезона и мастхэв. Мода на «здоровый образ жизни» — настоящий рай для промышленности — бесконечное спортпит, ноль калорий, лоуфэт, глютенфри и прочее позволяют продавать тот же промышленный шлак в новой, «здоровой» упаковке.

Думайте своей головой, анализируйте свой опыт, свои ощущения. Выбирайте ту еду и тот спорт, которые дают вам энергию, силу и лёгкость. А не потому что сейчас все сидят на кефире и крутят обруч. Или жрут куриные грудки и фигачат кроссфит. Что по-сути — одно и то же, если этот выбор продиктован модой, а не собственными ощущениями.
арнуво

#япятьлетназад

Эта тётя на первой фотографии младше меня ровно на пять лет.
В октябре 2010 года она каталась по Италии.
Она очень не любила фотографироваться  и тщательно удаляла все «неудачные» кадры. А такими были практически все снимки. То есть, вот то, что вы видите ниже — еще не самый ужас, раз сохранились. Значит, остально было... даже боюсь себе представить((


Я думала, что мне будет очень неловко демонстрировать эти фотографии, но оказалось, что ту тётю, которая была была пять лет назад, я уже не ассоциирую с собой. Это уже кто-то чужой, другой, не имеющий отношения к мне сейчас.

Collapse )

А, может, у вас тоже есть, чем поделиться? Ваши собственные успехи и радости?
Может, они и не про вес и спорт, а про принятие и любовь к себе)